Selbstheilungskräfte aktivieren: Wo Du bei Deinen Klienten umdenken musst

00:00:00: Selbstheilungs heutzutage ein richtiges Modewort geworden.

00:00:04: Was ist aber tatsächlich isimsiz funktioniert kann kaum jemand logisch wissenschaftlich erklären,

00:00:11: Domsch wissenschaftlich so da ist eben auch zu verschiedene Bereiche verständlich wird die Schulmedizin die Spiritualität und den ganzheitliche Medizin z.b. wir verstehen unter Selbstheilung,

00:00:22: regulation also Selbstregulation,

00:00:26: so dass gewisse Dinge von ganz allein geschehen können der Mensch also wieder in die Regulation kommen kann

00:00:32: wie das genau funktioniert wie wir das für unsere Klienten erwürgen können und warum wir die Gene dabei keinesfalls außer Acht lassen dürfen wollen wir uns heute mal näher anschauen.

00:00:46: Music.

00:00:53: Herzlich willkommen ich bin Philipp Thomsen Gründer von Podium Therapeut und Experte für ganzheitliche Gesundheit und wir mit Podium in den letzten Jahren.

00:01:03: Größten Kongresse zu allen relevanten Gesundheitsthemen durchgeführt über 1600 Experten und über 250 000 Teilnehmern und Sohn haben die auch zum Thema Selbstheilung über 100,

00:01:16: renommierte Experten zusammenbringen können und mit ihnen austauschen können die verschiedenen Blickwinkel diese Experten verstehen können.

00:01:25: Und so haben wir auch mit unserem Therapeutenteam in der Praxis immer wieder festgestellt dass ganz ganz viele Klärchen.

00:01:31: Sehr viele unterschiedliche Blickwinkel auf diesen doch eigentlich auf den ersten Blick sehr einfachen Begriff der Selbstheilung nerven ja.

00:01:41: Aus verschiedenen Perspektiven dieses Thema betrachten letztlich ist es doch aber immer dasselbe es geht darum dass wir ein Reiz setzen dass wir also.

00:01:53: Die das Umfeld oder die Bedingungen des Menschen des Klienten verändern und der Rest dann im Grunde wie von selbst läuft.

00:02:02: Hört sich esoterisch an ist es aber nicht.

00:02:06: Und wenn ich sage dass es nicht esoterisch ist dann will ich dir das ganze ganz natürlich auch gern beweisen und dich mal mitnehmen in drei Beispiele

00:02:16: und wir fangen gerne mal bei dem Beispiel der Spiritualität an weil das ja am nächsten an der Esoterik ist zumindest für all jene die damit vielleicht nichts zu tun haben.

00:02:27: Aber du wirst mir zustimmen wenn ich sage dass es sehr sehr sehr viele Menschen gibt die eben einen sehr starken Zugang zu diesen Themen haben und die man eben darüber sehr gut erreichen kann,

00:02:37: wenn wir über ihre Qualität reden

00:02:41: dann könnten wir es natürlich ganz ganz viele Themen aufmachen aber letztendlich geht es doch fast immer darum dass wir.

00:02:49: Das Vertrauen des Menschen wieder stärken dass wir die Zuversicht wieder stärken deswegen besitzt negative Glaubenssätze auflösen

00:03:00: dass derjenige sich wieder wohl fühlt man könnte sagen ein kohärentes Weltbild hat ja also einfach zurück ins,

00:03:10: Vertrauen kommt,

00:03:11: ja das versuchen wir mit der Spiritualität zu erreichen ohne da jetzt weiter ins Detail zu gehen was passiert dabei auf physiologischer Ebene

00:03:21: also wenn wir uns das ganze wissenschaftlich anschauen würden was passiert denn überhaupt bei Menschen wieso kommt derjenige dann vielleicht in einigen Fällen in die Selbstheilung,

00:03:31: ich will dir mal auf ein Thema etwas näher eingehen dass in den meisten Fällen die relevante Rolle spielt nämlich das stresssystem wenn wir mit Hilfe des Spiritualität es schaffen die mir den wieder Vertrauen zurückzugeben.

00:03:46: Die Selbstsicherheit zurückzugeben gewisse in negative Gedankengänge aufzulösen.

00:03:52: Ja deine Achtsamkeit reinzugehen so dass der Mensch ist vielleicht auch besser versteht damit umgehen kann.

00:03:57: Dann fahren wir das Stress System runter was meine ich damit.

00:04:02: Das stresssystem ist im Grunde nichts anderes als die Verbindung zwischen unserem Gehirn besser gesagt,

00:04:09: dein Gewissen Teil unserem Gehirn nehme ich den Hypothalamus und einer Drüse die Hormone ausschüttet nämlich die Nebenniere

00:04:17: und wenn diese überlastet ist weil das Stress ist den die ganze Zeit hyperaktiv ist weil uns das Vertrauen fehlt weil negative Gedankengänge und immer wieder in gewisse.

00:04:28: Gedankenmuster rein treiben weil wir mit gewissen Glaubenssätzen eben

00:04:31: nicht klar kommt zw uns immer wieder auch in gewisse Muster für Dank gedankliche negativer Stress auslösen Muster reinbringen dann ist das dass es dem hyperaktiv,

00:04:44: und irgendwann erschöpft z.b. diese Drüse die Nebenniere ja das ist die physiologische Erklärung

00:04:51: ganz einfach formuliert dabei wir können uns jetzt noch gewisse Neurotransmitter wie z.b. das Adrenalin Noradrenalin und so weiter anschauen ja aber das ist hier noch nicht mal notwendig ich glaube du hast sozusagen verstanden worum es hier geht,

00:05:04: und wenn wir das angehen und über die Spiritualität lösen dann kann sich dieses dem regenerieren.

00:05:11: Dann beeinflusst es ganz ganz viele andere Systeme nicht mehr denn du musst verstehen dass Stress System ist das System was.

00:05:19: Im Grunde die stärksten.

00:05:22: Wirkungen auf alle anderen Systeme hat ja da gibt es noch zwei drei andere System die in etwa gleich stark sind aber auf jeden Fall hat es sehr sehr starke Auswirkung auf andere Systeme wie z.b. das Darmsystem das Entgiftungssystem,

00:05:36: am auf den Stoffwechsel und so weiter und so fort.

00:05:39: Und diese können wir dann regulieren wenn dieses stresssystem erstmal wieder ausbalanciert ist und so kann die Spiritualität uns dabei helfen zweites Beispiel,

00:05:51: Schulmedizin was machen die mit Menschen die auf der Intensivstation liegen in den meisten Fällen zumindest die sorgen dafür dass sie stabil sind.

00:06:00: Ja

00:06:01: Ich habe viele Freunde die auf der Intensivstation arbeiten als Pfleger aber auch als erste wie haben unsere Ausbildung Ärzte die als oberaerzte auf der Intensivstation arbeiten.

00:06:13: Und.

00:06:14: Ich weiß also aus Erfahrung was da geschieht ich weiß es aber auch aus eigener Erfahrung weil auch ich und du der oder die Du hierzu schaust oder zuhörst wirst es auch kennst auch du wirst vielleicht schon mal.

00:06:27: Deine Mitmenschen oder Menschen auf deiner Familie auf der Intensivstation besucht haben die Ärzte gefragt haben ja das können wir dann machen oder wie es jetzt das Vorgehen wie sind die Chancen und so weiter und so fort und dann wirst du wissen das.

00:06:41: Im Grunde dort nicht viel gemacht werden kann sondern es geht darum den Menschen stabil zu halten also Stoffwechsel und Kreislauf stabil zu halten den Blutdruck stabil zu halten den pH-Wert Natrium Kalium Gleichgewicht stabil zu halten,

00:06:54: ja die Menschen vibriert zu halten also mit ausreichend Wasser zu versorgen.

00:06:59: All diese Dinge damit er selbst regulieren kann damit er selbst heilen.

00:07:05: Ich mag dieses Wort Selbstheilung nicht so wirklich was eben immer so mit esoterischen Touch hat und jeder der wissenschaftlich denkt dann sofort abgewinkt und sagt er mir auf mit Selbstheilung.

00:07:14: Aber wenn wir es eben als regulation betrachten da will ich gleich drauf eingehen dann hat es sehr große Relevanz und wir können das auch wissenschaftlich belegen,

00:07:23: ja also auch auf der Intensivstation bzw in der Schulmedizin Sorgen gehen die in vielen Fällen nur dafür dass der Mensch stabil bleibt heilen muss er von alleine.

00:07:34: Das dritte Beispiel wäre die ganzheitliche Medizin bei chronischen Beschwerden

00:07:40: Ruf mir z.b. das Histamin ganz oft eine sehr große Rolle Menschen sind sehr anfällig für xide Nahrungsmittel für Nahrungsergänzungsmittel reagieren sehr sehr.

00:07:50: Am sensibel auf Stressreaktion weil immer sehr sehr viel Histamin ausgeschüttet wird und was wir zum Beispiel sehen ist das unsere Klienten an und sagen ja aber mein Arzt hat gesagt das liegt eben daran dass mir ein gewisses Enzym fehlt nämlich

00:08:05: da Diaminoxidase also das Enzym was Histaminabbau ja.

00:08:11: Dann hat der Arzt gesagt in einigen Fällen ich zitiere jetzt nur die Klienten ja dass dieses Enzym fehlt und

00:08:21: das ist in diesen Fällen auch richtig aber es ist nicht richtig dass man das nicht mehr den Griff bekommen kann also es ist nicht genetisch bedingt dass der Mensch einfach zu wenig von diesen Enzym produziert denn wenn wir in diesen Fällen den Darm wieder aufbauen.

00:08:36: Ja der Termin ist ein wichtiger Regulator das Immunsystem das Immunsystem,

00:08:42: sitzt ganz eng am Darm also viele München Sitzung den Namen rum es gibt eine ganz ans enge Verbindung zwischen Immunsystem Unterarm und wenn wir den Darm ordentlich aufbauen dafür sorgen,

00:08:52: Abend das eben hier auch diese Regulation wieder funktioniert kann auf einmal dieses Enzym wieder mehr produziert werden.

00:09:01: Und dann kommt der Mensch auf einmal in die Selbstregulation angegeben auch Selbstheilung nennen.

00:09:07: Und was passiert dann der Mensch kann er auf einmal wieder Nahrungsmittel essen die er nie essen konnte oder seit langer Zeit nicht mehr essen konnte,

00:09:13: der Mensch kann wieder besser mit Stress umgehen weil ich die ganze Zeit so viel Histamin ausgeschüttet wird was dann sogenannte vielleicht flushes produzieren kann also starke Reaktion des Immunsystem zu z.b. das Gesicht anschwellen kann.

00:09:27: Arm der Mensch kann wieder Nahrungsergänzungsmittel nehmen er kommt wieder in zum zurück ins normale Leben,

00:09:34: und dann fühlt sich das natürlich an wie esoterische Selbstheilung aber im Grunde ist das alles wunderbar wissenschaftlich logisch und auf Grundlage von physiologischen.

00:09:47: Mechanismen sozusagen erklärbar das heißt.

00:09:52: Am Ende geht es eben um diese Selbstregulation wir müssen also die Themen angehen die am stärksten in der Dysbalance sind.

00:10:02: Dann wenn wir diese angehen können auch andere Themen von allein zurück in die Regulation kommen.

00:10:09: Es fühlt sich also an wie Selbstheilung als wenn das einfach von allein geschieht aber nein.

00:10:17: Davor sind immer Dinge passiert sind Effekte und Wirkungen sozusagen aufeinander getroffen und die Menschen am kommen dann sozusagen erst nie regulation,

00:10:29: was bedeutet es aber wenn wir sagen okay wir müssen.

00:10:34: Größte Thematik angehen die Thematik angehen die am meisten aus dem Ungleichgewicht geraten ist.

00:10:41: So und ich hatte ja gesagt dass wir eben,

00:10:44: diese Selbstheilung als regulation verstehen und die Frage ist jetzt wann kommt jemand in diese Regulation wie kann man das wie kann man Gesundheit vielleicht doch anders betrachten und wir verstehen Gesundheit als

00:10:58: Anpassungsfähigkeit diese Sichtweise der.

00:11:03: Anpassungsfähigkeit also der Fähigkeit sich an gewisse Reize anzupassen,

00:11:09: und alles ist nur ein Reiz ob es Gifte sind ob es Ernährung ist ob es Stress ist und ob es gewisse Viren oder Bakterien sind all diese Themen sind Reize.

00:11:20: Wo sich immer die Frage zu stellen geht ist der Mensch ist der Klient ist die jeweilige Person in der Lage darauf,

00:11:28: adäquat zu reagieren ist er oder sie anpassungsfähig und die Sichtweise der Anpassungsfähigkeit

00:11:35: ability to adapt das wär das englische Wort der Fähigkeit sich anzupassen die liegt in der Forschung oder der Pult sozusagen die Forschung in großen Teilen auch der schuh medizinischen Forschung schon seit 2009.

00:11:49: Ja damals wurde im Lancet sein großes jagdscheune im medizinischen Bereich.

00:11:57: Eben diese diese Studie veröffentlicht und dieses Paper veröffentlicht wo ihm gesagt wo du okay wir müssen hier wirklich eine andere Sichtweise an den Tag legen und Gesundheit.

00:12:08: Anpassungsfähigkeit bezeichnen das heißt wir sind hier nicht mehr in einem Status ja in der Homöostase.

00:12:17: Sondern wir sind hier in einem dynamischen Bereich der Anpassungsfähigkeit und was das bedeutet wie man das verstehen kann aber das will ich dir jetzt gern mal hier etwas genauer aufmalen.

00:12:29: Also wir sprechen also über die Fähigkeit zur Anpassung ja.

00:12:36: Anpassungsfähigkeit und wie können Gesundheit jetzt in einem Kontinuum betrachten zwischen hier ganz links,

00:12:45: Krankheit bzw im Tod am ganz linken Ende des continuum und absoluter Top Gesundheit am ganz rechten Ende des Kontinuums.

00:12:56: Und.

00:12:58: Je nachdem wo sich der Mensch befindet so anpassungsfähig ist er dann auch so gut ist er in der Lage zu regulieren und so kann man sich natürlich vorstellen dass wir wenn wir hier links gucken.

00:13:11: Ihr nicht so gut in der Lage sind zu regulieren und hier rechts eigentlich schon sehr gut in der Lage sind zu regulieren und dann gibt es hier in der Mitte noch mal eine.

00:13:21: Eine Zone die wir Komfortzone nennen oder Illusion von Gesundheit wo eben noch keine Krankheit keine Symptome aufgetaucht sind,

00:13:29: endlich der Mensch sich aber immer weiter hier nach links bewegen wird weil die Anpassungsfähigkeit schon nicht mehr gegeben ist,

00:13:38: nicht mehr so dass ihr wirklich adäquat auf gewisse Reize reagieren kann und er automatisch immer weiter nach links rutschen wird wenn er sich nicht darum kümmert.

00:13:46: Die Anpassungsfähigkeit wieder in die andere Richtung geht,

00:13:49: das sind solche Menschen die zwar sagen ja mir geht es gut ich bin gesund die wenn man aber genauer nachfragt dann doch sagen ja gut da habe ich ein Symptom da geht's mir schon nicht mehr so gut dass und das funktioniert nicht mehr so gut und so weiter und so fort.

00:14:03: Also eine Illusion von Gesundheit und jetzt wollen wir zurück zu den Beispielen was ich eben schon gebracht habe zum Thema Histamin.

00:14:13: Wo sich ein Mensch vielleicht ja.

00:14:16: Am ob hier in dieser Region befindet also solche Menschen gibt's dann wirklich schon nicht mehr so gut gerade wenn die Thematik komplexer ist.

00:14:25: Also ist eben das Immunsystem der wirklich gestört ist die Menschen auf viele Dinge reagieren was ich ja dann auch auf andere Bereiche auswirkt natürlich auch auf die Psyche was die Menschen extrem belastet zusätzlichen Stress bedeutet.

00:14:38: Ob das Immunsystem sowieso undsoweiterundsofort her und hier geht es eben darum.

00:14:45: Über die die Effekte in einem Bereich z.b. in,

00:14:51: Darmsystem ja Darmaufbau hier sind so Stichworte wie Darmschleimhaut wichtig die Flora des Darms ist wichtig gewisse Enzyme müssen muss man sich anschauen

00:15:02: gewisse Fehlbesiedlung und Form von Pilzen und so weiter und sofort erst wenn das wieder funktioniert dann kann eben auch dieses.

00:15:11: Histaminabbauende Enzym da wieder produziert werden der Mensch wird anpassungsfähiger ist dann einfach vielleicht hier er reagiert nicht mehr auf so viele

00:15:21: 13 negativ wie z.b. Annäherung im Stress hatte ich ja gesagt nach Ergänzungsmittel undsoweiterundsofort weil das Gewebe wo besonders viele Termin vorliegt,

00:15:32: ist immer besonders,

00:15:34: ja ich sag mal angerissen tief was das Immunsystem angeht dort reagiert das Immunsystem besonders stark auf die Reise wieder drauf treffen.

00:15:44: Ob das eben der nahrungsergänzungsmittel sind Ernährung oder im auch gewisse Stoffe wie Allergien auf gewisse Metalle oder oder oder,

00:15:54: genau das heißt also wenn wir wieder hier sind dann funktioniert nicht nur Diesel.

00:16:02: Diese Abbau von Histamin sondern der Mensch hat auf einmal wieder ein in der Balance in die Ballons kommen des Immunsystem er kann auf einmal wieder entgiften.

00:16:12: Er kann auf einmal wieder Sport machen die Energie kommt zurück und so weiter und so fort er fängt in ganz ganz vielen anderen Systemen an zu regulieren und rutscht ganz allein von hier nach hier nach hier.

00:16:26: Undsoweiterundsofort ja.

00:16:29: Und natürlich ist es nicht in allen Fällen so dass er komplett von allein nach da rutscht nachdem wir den ersten Schritt gegangen sind nämlich das größte Ungleichgewicht

00:16:38: angegangen sind mit dem Klienten zusammen natürlich ist es in einigen Fällen noch so dass wir dann noch weitere Schritte gehen müssen aber in vielen Fällen passiert sehr sehr viel eben schon von allein

00:16:49: jetzt musst du dich fragen okay aber kann man das auch wissenschaftlich belegen ja das kann man diese Anpassung ja denn darüber reden wir ja.

00:17:00: Anpassungsfähigkeit.

00:17:04: Wie kann man mal vor einem anderen Blickwinkel betrachten vielleicht kennst du den Spruch auch ich bin gesund.

00:17:12: Deshalb kann mir diese Krankheit nicht anhaben ja das heißt Gesundheit und Krankheit.

00:17:18: Sind nicht zu trachten vor dem Blickwinkel okay was macht diese Krankheit mit mir oder habe ich gerade eine Krankheit sondern es ist eine Fähigkeit also ein ein ein Ja,

00:17:32: wie soll ich sagen nein ein Umfeld ein gesundheitliches Umfeld in dem sich unser Körper befindet und dann in der Lage ist

00:17:40: mit gewissen reizend möchte einen viralen reicht ja eine Krankheit die du auf uns trifft die ausbrechen könnte wie er damit umgehen kann

00:17:47: oder eben nicht oder will ich wieder zu dem Beispiel ritualität kommen und du siehst hier links z.b. Erschöpfung rechts man nicht und Burnout und

00:17:56: hier ist klar zu erkennen oder wie kann man sich vorstellen dass man in diesen.

00:18:03: Dann im Status oder diesen Bereich in dieser Befindlichkeit eben nicht mehr mit gewissen reiten umgehen kann nicht mehr anpassungsfähig ist

00:18:13: wenn wir sie wieder zurückgehen würde sich ein Mensch mit Burnout wahrscheinlich eher hier oder hier befinden mit der Schöpfung vielleicht hier sonst ja.

00:18:22: Das heißt also.

00:18:24: Die können das auch messen wie anpassungsfähig jemand ist und dass z.b. gibt es verschiedene Verfahren mit der herzratenvariabilität.

00:18:34: Wie anpassungsfähig jemand ist kann man z.b. messen indem man sieht wie das Herz auf gewisse Reize reagiert wie variabel ist schlägt könnte man sagen.

00:18:44: Und am das ist jetzt mal hier eine Messung der herzratenvariabilität hier sehen wir in diesem Bereich dass dieses lebensfeuer ja das sind hier diese gelben roten blauen Bereiche nach der sie hoch ist,

00:18:58: und der Mensch immer frei zu sehr sehr gut reagieren kann die sehen z.b. hier.

00:19:04: Hierbei Stress das ja das lebensfeuer an sich noch sehr gut ist hier ab Feld weil ein starker Stress eintrifft aber dann er wieder zurückkommen kann der Mensch ja die Person.

00:19:14: Am Albuch noch anpassungsfähig ist aber du kannst dir nicht vorstellen dass hier.

00:19:20: Die allgemeine Status ja schon hier unten ist wenn dann ein Reiz darauf eintritt natürlich die Anpassungsfähigkeit überhaupt nicht mehr vorhanden ist.

00:19:28: Und wir hier z.b. mit der Spiritualität aber auch mit mentalen Herangehensweisen mit dem Coaching mit der Psychotherapie dann den Menschen eben auch wieder zurückführen können,

00:19:40: wobei ganz wichtig zu wissen ist das ein Burnout und einer Schöpfung eben nicht nur.

00:19:46: Über ja mentaler Herangehensweisen zu lösen ist sondern wie auch mit gewissen Nährstoffen da arbeiten müssen.

00:19:56: Das bedeutet also am Ende geht es immer um Selbstregulation.

00:20:02: Wir müssen die Menschen eine Lage versetzen wo er in der Lage ist wo er wieder die Fähigkeit erlangt selbst,

00:20:08: zu regulieren das machen wir indem wir die Thematik angenehm am meisten aus dem Ungleichgewicht geraten ist und nun habe ich dir versprochen dass ich auch noch das Thema angehen eingehe.

00:20:18: Denn oft gibt es den fallendes kennst du wenn du vielleicht selber Therapeut Heilpraktiker Berater bist,

00:20:24: Arm diese Menschen diese Klienten die im nicht mehr regulieren können man probiert alles man macht alles noch doch alles richtig

00:20:31: und trotzdem schaffen es nicht den Menschen zurück in die Selbstregulation zu bringen und da müssen wir sehen dass alles was passiert von unseren Genen ausgeht.

00:20:41: Ob wir nun therapeutische Reiten setzen oder auf schlechte Reize auf den Menschen ein,

00:20:46: paddeln sozusagen es sind immer Informationen die letztendlich an den Zellen an gelangen.

00:20:52: In den Zellkern kommen und gewisse Genexpressionsmuster auslösen denn im Zellkern befindet sich die DNA,

00:21:00: und hier kann es einfach sein dass keine positiven genexis Expressionsmuster mehr ausgelöst werden können zw dieses schlechten Muster die immer wieder Krankheit oder nicht Gesundheit produzieren.

00:21:12: Aufgebrochen werden können.

00:21:14: Das ist normal wenn sich gewisse Dinge drauf übelst zu lange Zeit eben verfestigt haben und hier müssen wir in der Lage sein Reise zu setzen,

00:21:23: wie sogenannte Master Regulatoren aktivieren Nrf2 sera in solcher Maße regulatora gibt es aber noch eine ganze Menge anderer Master regulator.

00:21:35: Musst mal kurz zu fassen was machen solche Master Regulatoren sie aktivieren mehr als 200 bis 300 g ne die,

00:21:44: vor allem aber auch darüber nach vor allem zwei große Systeme positiv beeinflussen das Redoxsystem also unser antioxidatives System und das Entgiftung also Detox System,

00:21:58: ja und das ist wichtig,

00:22:01: denn das sind ganz oft regulation Blockaden dass der Mensch nicht mehr in die Entgiftung kommt und dass er die antioxidativen Mechanismen dir so wichtig sind weil wir so fühlen,

00:22:12: Oxidantien ausgesetzt sind unserer in unserer aus unser Onkel gewisse antioxidative Mechanismen nicht mehr auslösen kann.

00:22:21: Heute sie können wir aber wieder stark triggern wenn wir gewisse Reize mit der Kältetherapie Atemtherapie hitzetherapie gewissen phytonutrients uneben schaffen zu reaktivieren.

00:22:32: Und so darf man Selbstheilung auch in Form der gehen verstehen.

00:22:38: Wenn dich das interessiert wenn du sagst hey dass wir nicht lernen und ich will auch lernen wer wann welche Reize relevant sind weil z.b. Burnout muss man da ganz ganz vorsichtig sein mit solchen Reihe.

00:22:49: Dann komm gern zu uns ins Gespräch du findest hier unter einen Link wo wir uns Burg zum Anschauen was ist deine Situation was sind deine Ziele

00:22:57: wo möchtest Du hin und was wenn die nächstbesten schritte und uns dann 60 minuten ein eins zu eins Gespräch für dich zeit.de

00:23:04: kostenlos und unverbindlich und wenn du dann sagst hey ich will dann noch länger mit euch zusammenarbeiten gibt es da auch einige Möglichkeiten aber das wie gesagt

00:23:13: erstmal nach den 60 Minuten wo wir dir kostenfrei weiterhelfen diesem Sinne freue ich mich dass du auch heute wieder der wieder dabei warst und,

00:23:23: sage bleib gesund bis dahin dein Philipp.

00:23:29: Music.