Gefährliche Nahrungsergänzungsmittel in der Therapie: Davon solltest Du die Finger lassen!

00:00:00: Ende letzten Jahres schrieb die Berliner Zeitung Giftnotruf.

00:00:04: Mehr Anfragen wegen Überdosierung von Vitamin D in diesem Video wollen wir nicht nur darüber sprechen wann Vitamin D wirklich,

00:00:14: überdosiert werden kann wann die Vitamin D gefährlich wird und ob es überhaupt gefährlich wird sondern die wollen vor allem,

00:00:21: drei Perspektiven einnehmen die uns dabei helfen Nahrungsergänzungsmittel zu betrachten um herauszufinden wann diese.

00:00:30: Problematisch werden können aber vor allem auch herauszufinden wann diese von Nutzen sind.

00:00:36: Music.

00:00:42: Hallo und herzlich willkommen ich bin Philipp Domsch Therapeut Gründer von Podium und Experte für ganzheitliche Gesundheit und wenn wir heute hier über Nahrungsergänzungsmittel und deren Nutzen

00:00:56: dir in Gefahr vielleicht auch sprechen dann will ich mal zwei Dinge vorab ja voraussetzen.

00:01:04: Nämlich erstens dass du an alles was du mit deinen Klienten zusammen durchgehst oder vielleicht auch für dich selbst nutzt

00:01:10: mit einem gesunden Menschenverstand heran gehst ja das hört sich jetzt einfach mal voraus bei all den Dingen die ich jetzt hier gleich besprechen werde und das zweite ist dass du natürlich nicht einfach extrem hohe Dosen verabreicht.

00:01:24: Ohne dich und tiefgehend mit den Wirkungen gewisser Nahrungsergänzungsmittel auszukennen und natürlich auch nicht Nahrungsergänzungsmittel selber einen oder diese deinen Klienten empfiehlt,

00:01:35: wenn sie für dich komplett neu sind und du dich damit noch gar nicht auskennst ja als erste ist wir werden uns mal fragen okay.

00:01:43: Toxizität also Giftigkeit wann würden etwas überhaupt giftig ist Vitamin D z.b.

00:01:50: Gibt es da wirklich eine Gefahr sozusagen dahingehend dass wir Probleme bekommen können dass für uns giftig werden kann dass das erste,

00:01:58: zweite Perspektive ist eine individuelle Perspektive also wann werden Nahrungsergänzungsmittel für gewisse Individuen

00:02:07: problematisch oder wie können wir rausfinden ob es für Personal hilfreich ist und für Personen B eventuell nicht

00:02:14: ja also der individuelle nutzen jetzt nicht nur die verallgemeinerbare Toxizität sondern individuelle Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln wie kann man das herausfinden.

00:02:23: Oh das dritte die dritte Perspektive geht so Einrichtung Hype Produkte Werbeprodukte,

00:02:31: wo große Damen Versprechen mit einhergehen also die Produkte die mir sehr sehr oft in der Werbung sehen die ganz toll angepriesen werden

00:02:37: in welchen Fällen können wir davon ausgehen dass das nur Lug und Trug ist nur Marketing Maschinerie und in welchen Fällen können wir vielleicht sagen ja doch da steckt schon was dahinter und es macht auch Sinn dieses Produkt zu bewerben.

00:02:50: Und dann lass uns doch mal,

00:02:52: bei der ersten Betrachtungsweise beginn das heißt also der Angst vor Toxizität der Angst vor einer gewissen Giftigkeit vor problematischen Nebenwirkungen

00:03:02: von naus Ergänzungsmitteln und ich möchte hier gleich mal vorweg sagen dass.

00:03:07: Diese Angst in den meisten Fällen eher unbegründet als begründet ist und hier auch gleich mal dieses Beispiel vom Anfang aufnehmen,

00:03:15: also Vitamin D bei dieses Jahr wirklich am meisten durch die Medien getrieben wird,

00:03:21: man liest ja immer öfter Vitamin D tötet Hund oder Giftnotruf wie ich sie auch schon in meinem kleinen Intro erwähnt habe oder achtung auf Grundlage von,

00:03:34: Hyperkalzämie das heißt also ja Vitamin D führt schnell dazu dass wir einen zu hohen Calciumspiegel im Körper haben,

00:03:43: all diese Dinge liest man da wird ganz ganz viel Angst verbreitet.

00:03:47: Nur die Frage ist in solchen Fällen immer wie kommt es denn dazu woher kommt denn diese ja dieses.

00:03:56: Dieser große Angst vor einem bestimmten Vitalstoff vor einer bestimmten Therapie natürlich steckt dahinter auch immer auch ein monetäres Interesse der Pharmaindustrie ganz klar weil Vitamin D z.b. nicht vitam-r patentierbar ist,

00:04:11: ist ein natürlicher Stoff das heißt da kann man nicht viel Geld mit verdienen.

00:04:16: Nur am müssen noch andere Dinge dahinter stecken und so ist was z.b. am Thema Vitamin D ich kann jetzt hier schlecht die ganze Geschichte des Vitamin D es aufräumen aber ich will mal so ein paar.

00:04:25: Relevante Punkte mit Dir teilen z.b. hat man schon in den 1940 er Jahren in Fell von rheumatoider Arthritis ja einer sehr vielen Fällen an der sehr starken Autoimmunerkrankung,

00:04:37: eben sehr hohe Dosen von Vitamin D gegeben ja also 200 000 bis 300 000 Einheiten war es damals schon.

00:04:46: Was sehr sehr hohe Dosen sind aber das auch heutzutage sich anschaut und anschaut was man auch wenn man eben therapeutisch richtig vorgeht gibt dann ist es natürlich viel viel weniger.

00:04:56: Und dann hat damals eine sehr sehr gute Ergebnisse damit erzielen können hat die Entzündungsneigung deswegen Immunsystem stark herunterfahren können man hat überhaupt dass ihm und dem damit sehr gut modellieren können aber es gab eben auch in einigen Fällen.

00:05:10: Komische Nebenwirkungen so will ich jetzt mal ganz kurz beschreiben.

00:05:13: Heutzutage können wir nicht mehr sagen ob es jetzt wirklich hat das mit dem mit der zurückzuführen ist damals wurde es aber eben stark auf das Vitamin D zurückgeführt ohne dass man es wirklich beweisen konnte,

00:05:23: es ging dann weiter dass wir in den 1950 er Jahren angefangen haben Vitamin D Nahrungsmitteln zuzugeben ist heißt also z.b. Milchprodukte mit Vitamin D anzureichern,

00:05:34: einfach vor dem Hintergrund dass wir auch damals schon verstanden haben das Vitamin D extrem wichtig für unseren Körper ist,

00:05:40: Arm der wichtigste Vitalstoff überhaupt damit z.b. das Immunsystem richtig funktioniert jetzt hat er erzählt hat.

00:05:48: Man hat dann aber auch wieder einige Fälle und das sind dann immer wenige Fälle die über medial sehr sehr stark aufgeputscht werden gehabt,

00:05:55: wo Eltern berichtet haben dass ihre Kinder im starke.

00:06:00: Etwas später hat man dann herausgefunden dass das daran lag dass das Kinder mit dem sogenannten williams-syndrom sind also,

00:06:07: einer genetischen Erkrankung wobei es in diesen Fällen immer wichtig ist dass man ihm kein Vitamin D gibt weil es dann zu Nebenwirkungen.

00:06:19: Man hat dann in Europa das zurückgefahren hat gesagt wir reichern keine Nahrungsmittel mehr an mit Vitamin D heutzutage,

00:06:26: wissen wir zum Beispiel der dr Brenner vom deutschen krebsforschungsinstitut dass es sehr sehr sinnvoll wäre,

00:06:33: einfach die Nahrungsmittel mit gewissen Dosen am Vitamin D anzureichern sodass sie jeder in der Bevölkerung zumindest auf einen Grund Level vom Vitamin D kommt und er sagt sogar der Doktor Brenner das eben,

00:06:46: an hunderttausende Krebstote wir eben vermeiden könnten ja dann wir präventiv.

00:06:53: Vitamin D geben würden in Form von Anreicherung von Lebensmitteln ja oder er ist damit nicht alleine es gibt ganz ganz viele andere renommierte Wissenschaftler die eben derselben Meinung the.

00:07:05: Jetzt mal die andere Seite ok was passiert denn wenn wir wirklich hohe Dosen nehmen hier gibt es eine sehr sehr schöne Übersichtsarbeit der Mayo-Klinik eine sehr renommierte Klinik aus dem USA.

00:07:16: Nirgendwo in ganz klar gesagt wird diese Dinge die da immer angeprangert werden ja diese Angst wieder verbreitet.

00:07:24: Diese schlimmen Nebenwirkungen das Vitamin D wirklich toxisch wird.

00:07:30: Das erreichen wir erst wenn wir über Monate vielleicht sogar Jahre hinweg Dosen von 50 bis 100.000 internationalen Einheiten zu uns nehmen was ja niemand macht vor allen Dingen normalen Therapie.

00:07:45: Das heißt also diese Angst ist in den allermeisten Fällen unbegründet wenn wir ordentlich sinnvoll mit einem gesunden Menschenverstand daran.

00:07:56: Mir ist das eigentlich Problem das eigentliche Problem besteht nämlich darin dass wir auf Grundlage der Angst zu wenig Vitamin D zu uns nehmen,

00:08:05: und dann eben nicht auf die Level kommt wie wir eben brauchen um gesund zu bleiben oder eben wenn die Erkrankung haben gesund zu werden das heißt,

00:08:14: wenn die hier nur 1000 oder 2000 Einheiten oder wie es auf dem Polen wird sogar noch weniger nehmen,

00:08:19: ja dann haben wir ein Problem brauchen sehr sehr lange um auf gewisse Level zu kommen oder kam auch gar nicht auf diese level.

00:08:26: Das heißt er die müssen in der Therapie eben eher mehr nehmen und natürlich verstehen wie wir das individuell anpassen,

00:08:34: auf die Konstitution des Klienten auf die Symptome des Klienten jetzt hat er ja das ist natürlich wichtig dass wir in der Lage sind hier individuell vorzugehen.

00:08:46: So und um diesen Punkt der Toxizität der Giftigkeit der potentiellen Giftigkeit von Nahrungsergänzungsmittel noch mal auf andere Bereiche mehr auszuweiten.

00:08:57: Lässt sich also grob sagen dass wir erstmal unterscheiden müssen zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Stoffen,

00:09:04: denn nur die fettlöslichen können sich im Körper anreichern die wasserlöslichen wie zb Vitamin D LB Typen oder Vitamin C werden,

00:09:12: einfach das überschüssige sozusagen was wie ein Gips wird einfach mit dem Urin ausgeschieden da ist also die Gefahr dass wir eine Überdosierung haben sehr sehr sehr sehr viel geringer als bei den fettlöslichen,

00:09:25: stickman spielt in den Vitamin D oder Vitamin A.

00:09:28: Das erstmal vorweg wenn wir jetzt über wasserlösliche sprechen als Beispiel Vitamin B und Vitamin C muss man ganz klar sagen.

00:09:38: Das ist sehr schwer das und irgendein über zu dosieren,

00:09:41: und wir brauchen wir viel höhere Mensch als eben auch oft gesagt wird ja also wenn wir beim Vitamin C nicht mal mindestens 1000 Milligramm nehmen ja und bei Vitamin D Typen der auch.

00:09:54: Gewisse Mengen einnehmen dann haben wir oft nicht.

00:09:58: Die Ziel erreichten wir erreichen wollen z.b. bei einer chronischen Erschöpfung im auch bei Immundefekt.

00:10:05: Armen bei Infektionen aber wenn wir zum Beispiel über Vitamin C sprechen ja zusammengefasst einfach erstmal schauen ok ist es überhaupt fettlöslich oder ist es wasserlöslich da muss ich mir bei den wasserlöslichen in der Regel tendenziell.

00:10:20: Gesunder Menschenverstand logisch eher weniger Gedanken über Überdosierung machen als bei den fettlöslichen.

00:10:27: Und damit kommen wir zum zweiten Punkt der zweiten Betrachtungsweise die zweite Betrachtungsweise ist.

00:10:36: Wie kann ich den für das jeweilige individu immer Individuum herausfinden ob es für ihn oder sie problematisch oder nicht problematisch.

00:10:46: Ich sage mal lieber nutzvoll oder nicht nutzvoll es ja da und hier müssen wir einfach mal schauen okay

00:10:53: ist es ein Stoff der theoretisch auch oder nicht theoretisch und praktisch auch vom Körper selbst produziert wird und ich gebe ihn noch zusätzlichen Zug oder es ist ein externer Stoff der also wie bei zb vielen

00:11:05: Phytotherapeutika also Pflanzenstoffen im nicht selber vom Körper produziert werden kann und ich will hier auch mal wieder ein Beispiel nennen nehme ich das kokumin ja also.

00:11:16: Der therapeutische Stoff aus dem Kurkuma ich rede ja so nicht vom Küchen Kurkuma sondern von den curcuminoiden den Wirkstoff den wir eben im Kurkuma vorfinden.

00:11:26: Am hier hast du sicherlich auch schon davon gehört dass es eine stark antientzündliche Wirkung hat.

00:11:31: Ich würde manchen Studien davon berichtet dass es an die entzündlicher wirkt als manche Medikamente ja das mag zu sein auch wir haben das sehr sehr gute Erfahrung gemacht mit dem cucumin beizumischen chronisch-entzündlichen Erkrankungen.

00:11:44: Nur muss man da wissen.

00:11:46: Wenn wir Klienten haben die wirklich starke sind tot Symptome haben also chronisch-entzündliche Erkrankungen oder eben starke chronisch entzündliche Erkrankung dann sollte man mal schauen ok hilft das dem Individuum wirklich,

00:12:00: ja was steckt dahinter Curcumin hilft in den meisten Fällen wird in den meisten Fällen antientzündliche ja das stimmt.

00:12:09: Soweit wir auch Weihrauch wird in den meisten Fällen stark antientzündlich nur gibt es Fälle wo es pro entzündlich wirkt.

00:12:17: Nicht jeder Mensch reagiert genau gleich und dann sollten wir eben bei Menschen die hier unbedingt.

00:12:24: Natürlichen schnelle Hilfe brauchen oder sichergehen müssen dass das auch hilft ja wenn ich jetzt.

00:12:30: Einfach nur mein Immunsystem bisschen unterstützen möchte und da mal eine cucumin Kur sozusagen zu mir nehmen möchte mein Gott dann kann ich das machen das alles okay ja nur wenn ich eben sicher gehen muss

00:12:41: dass das auch wirklich hilft dann sollte ich das austesten

00:12:45: wie rede ich von TNF Alpha hemmtest will ich jetzt nicht zu tief rein tauchen ja es gibt doch andere Test das jetzt einer der sich sehr sehr gut erwiesen hat in der therapeutischen Arbeit TNF-alpha ist einfach nur ein

00:12:58: immun Botenstoffe Ansuchen des Zytokin das vom Immunsystem ausgeschüttet wird wenn in Entzündungen

00:13:05: ja vorher schon im Immunsystem und das zeigt eben in der Diagnostik in der Labordiagnostik dass ein Stoff entweder.

00:13:15: Den die ist sozusagen Entzündungen hemmt oder Entzündung unterstützt ja wenn mehr TNF-alpha ausgeschüttet wird.

00:13:22: Dann wird natürlich ist es pro entzündlich wenn weniger TNF-alpha ausgeschüttet wird es war einfach zu erklären,

00:13:29: es ist antientzündlich und das können wir uns anschauen das sollten wir in solchen Fällen noch anschauen,

00:13:33: denn in manchen Fällen sehen wir eben das cucumin z.b. oder Weihrauch oder oder oder matt es ist an aber ganz vielen Dinge oder das Labortest dann ganz viele Wirkstoffe auf einmal.

00:13:44: Am Jacke sieht man manchmal das eben mehr von diesem TNF-alpha ausgeschüttet wird,

00:13:50: und wenn das der Fall ist haben wir eben zwei Probleme in der Arbeit mit Klienten erstens wollen wir natürlich nicht die Entzündung verstärken wobei hier zu sagen ist dass es die Entzündung nicht extrem verstärkt sondern bisschen ja und das ist ja schon.

00:14:04: Nicht gut wenn hier natürlich dem Klienten helfen wollen.

00:14:07: Auf der anderen Seite der für mich wie ist das für mich schwerwiegendere Problem ist dass sie einfach eine Möglichkeit verschenken.

00:14:15: Was heißt der Klient macht dass er vertraut und er,

00:14:18: da hat er doch wieder neue Motivation und dann führt es dazu dass den Klient nicht weiterbringen vielleicht sogar ein Stück zurück wird und das ist das größere Problem ja deswegen ist es in solchen Fällen wichtig hier,

00:14:31: genau zu sein um das noch mal zu testen und sicherzugehen dass wir da auch zum Ziel gelangen nehme ich den Zündung runter zu fahren.

00:14:40: Und die dritte Betrachtungsweise dreht sich jetzt,

00:14:44: um die sogenannten High Produkte Produkte die ein starkes Team ein starkes Werbeversprechen haben die eben auch stark beworben werden ja.

00:14:56: Hier ist erstmal vorweg zu sagen dass wir nur mit therapeutischen Nahrungsergänzungsmitteln arbeiten seit mit Firmen wir haben einige Partnerfirmen ja also zum Beispiel die,

00:15:06: haben Teilnehmern unserer Ausbildung die bekommen da wirklich Firmen an die Hand wo sie sicher gehen dass.

00:15:14: Das Dosierungen sind dass das auch Geldquellen von Wirkstoffen sind also wo werden die überhaupt gewonnen die Wirkstoffe.

00:15:24: Er kam auch Dosierungen die wirklich auch hilfreich sind das ist ein.

00:15:29: Von die man nicht viel sieht die im Grund auch nur mit Therapeuten zusammen arbeiten wo man auch als Endverbraucher das bestellen könnte aber man kennt sich eben nicht weil sie in der Werbung nicht so oft vorkommt zw gar nicht vorkommen.

00:15:41: Auf deiner Seite haben wir natürlich auch Firmen die sehr sehr viel Werbung machen und die dann sagen ja im viele empfehlen doch deinen Klienten.

00:15:49: Dieses oder jenes Pülverchen jeden Morgen zu gehen dann geht's dem schon besser so und viele machen dass sie empfehlen das irgendwie Enten eigentlich vielleicht auch dann da noch mit verdient was jetzt erstmal nicht verwerflich ist und sie vielleicht sogar das den Birken kurzfristig auch besser geht,

00:16:04: ja weil da z.b. Zucker drin ist bestimmte Formen von Zucker und weil da vielleicht Enzyme drin sind.

00:16:11: Und das gibt den Menschen natürlich am Morgen erstmal einen kleinen Energie Schub dann die Enzyme führen dazu dass kurzfristig nicht Verdauung besser wird nur,

00:16:19: wenn dir hier wieder mit dem gesunden Menschenverstand rangehen müssen wir uns ja fragen okay aber warte mal derjenige kann ja nicht ein Leben lang diese dieses Pulver zu sich nehmen.

00:16:28: Und am meine meine Zusammenarbeit hat ja auch irgendwann mal ein Ende wir wollen ja ein Ziel haben.

00:16:34: Mir kann er nicht darin bestehen dass wir sagen okay du bist ja süß Pulver immer und immer und immer wieder per das heißt also,

00:16:43: kurzfristig mal Enzyme zugeben oben die Verdauung ein bisschen zu unterstützen um die Menschen auch wieder Energie zu gehen ist in Ordnung ja demjenigen aber Zucker zugeben.

00:16:52: Verwerflich das heißt wenn das Nahrungsergänzungsmittel oder irgendwelche High Produkte sind wo Ebene Zutatenliste 3 Form von Zucker vorkommt und die noch ziemlich weit vorne stehen bitte weglassen.

00:17:04: Allgemein sollte man immer versuchen zu verstehen wie ein Wirkstoff wird was das im Körper verursacht und sich überlegen ist das wirklich die Ursache.

00:17:16: Ja und wenn man das Gefühl hat dass es nur kurzfristige Wirkung hat und die Wirkung wieder aufhört wenn man das absetzt.

00:17:24: Ja auch wenn man das nach 3 Monaten absetzt ja es kann ja sein dass ich ein Nahrungsergänzungsmittel länger nehmen muss das ist ja total normal aber wenn ich dann irgendwann absetze dann sollte es eben auch am von allein weitergehen also es sollte die Ursache lösen,

00:17:37: wenn ich das Gefühl habe dass das nicht der Fall ist dann bitte auch nicht dem Klienten dann das mitgehen und die andere Frage ist immer.

00:17:44: Kombipräparate ja wenn eben da Werbung gemacht wird mit Präparaten hoch viele Wirkstoffe zusammen gemeint sind und dann gesagt wird ja nur in der Kombination wirkt es,

00:17:57: dann kann das natürlich richtig sein auch wir geben hier und da kommen die Präparate nur hat man da immer zwei Herausforderung der Herausforderung ist.

00:18:07: Das Kombipräparate in den Einzel Wirkstoffen sozusagen oft nicht ausreichend gut gesichert sind.

00:18:16: Ja das heißt also wenn wir ja ein Kombipräparat haben wo verschiedene Vitamin B Typen mit drin sind dann sind die mit dem Edith Vitamin B Typen oft nicht.

00:18:26: Hoch genug dosiert zu das ist dann auch eine Wirkung hat darüber hinaus,

00:18:32: das zweite Problem und die zweite Ausführung ist das die Kombination oft nicht die richtige ist das heißt,

00:18:41: wir geben natürlich dann Kombipräparate wenn wir sichergehen ok

00:18:46: die würden im Körper auf die Weise dass sie den Klienten voranbringen ja da wurde an alles gedacht auf Grundlage der aktuellsten Studienlage.

00:18:57: Das ist oft aber leider nicht der Fall gerade wenn es um bestimmte Hype Produkte geht.

00:19:03: Blätterfunktion diesem Thema ist das hier oft

00:19:07: minderwertige Quellen sozusagen verarbeitet werden minderwertige Rohstoffe manchmal aber auch sehr sehr teure Rohstoffe und wie einfach in der praktischen Arbeit sehen hey.

00:19:19: Hier wird proklamiert ja du musst da die Endstufe vom Gebiss von gewissen Wirkstoffen einnehmen der Körper kann das nicht selber umwandeln dass es in manchen Fällen so aber in vielen Fällen ist eben so dass man die Vorstufe geben muss,

00:19:33: damit der Körper das dann selbst in die Endstufe umwandelt und das dass wir sehen dass das ein.

00:19:39: Viel viel viel zielführender am Ende.

00:19:45: So wie sehen wir das z.b. bei gewissen Neurotransmittern wo wir eben Vorstufen geben ja.

00:19:52: Ja und meistens ist es dann auch so dass die Endstufe sehr sehr teuer ist und man sich sehr sehr viel Geld sparen kann wenn man eben einen Kombiprodukte woher die Vorstufe drin ist die dann viel viel billiger ist.

00:20:04: So jetzt habe ich sehr viel geredet und dir drei Betrachtungsweisen mit auf dem Weg gegeben zum Thema toxicité zum Thema individuelle Betrachtungsweise,

00:20:13: und zum Thema Hi Produkte und Werbeversprechen und.

00:20:18: Will die aber auch noch mal sagen dass es am Ende nicht darum geht dass du alles weißt dass du immer die richtige Antwort parat hast und dass du.

00:20:26: Alle sagen Essen der Gesundheit im Detail versteht niemand hat alle Ecken sozusagen im Kopf denn am Ende geht es darum.

00:20:38: Du ein Framework hast dass du eine Struktur hast innerhalb derer du dich bewegen kannst und damit die groben Fehler eben schon ausgemerzt.

00:20:48: Sie haben so ein Framework entwickelt so eine Struktur,

00:20:51: einbilden dahingehend schon seit langen eben unsere Teilnehmer aus haben da eine Ausbildung und ein Mentoring-Programm wenn dich sowas interessiert dann trag dich.

00:21:00: Hier unter sich runter sein links da kannst du dich für ein Beratungsgespräch eintragen 60 Minuten kostenlos und unverbindlich Abo ein Experte von uns aus dem Team schauen wo du ok wo stehst du gerade.

00:21:14: Was sind deine Ziele und was sind.

00:21:17: Von da ausgehend sozusagen deine nächstbesten schritte und wenn wir das Gefühl am hey das passt,

00:21:25: aber wir können die da weiterhelfen dann machen wir die auch gerne Angebot wie wir hier zusammen arbeiten können wie du z.b. Teilnehmer Teilnehmerinnen unser Ausbildung werden kannst oder eben Teilnehmer Teilnehmerin unseres Mentoring-Programm,

00:21:37: in diesem Sinne danke ich dir dass du bisschen dabei geblieben bist wünsche dir noch einen schönen Tag und würde sagen bis ganz bald bleibt gesund.

00:21:48: Music.